PERILAKU HIDUP SEHAT

PERILAKU HIDUP SEHAT

A.     PENGERTIAN

Menurut Departemen Kesehatan RI tahun 2007, perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran, sehingga anggota keluarga  atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan dapat berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan di masyarakat.

B.     Manfaat PHBS

Manfaat PHBS secara umum adalah terciptanya kondisi lingkungan dan pribadi yang sehat. Yang dengan pribadi-pribadi dan lingkungan yang sehat tersebut nantinya akan banyak hal yang bisa dilakukan dan memberi manfaat, baik bagi keluarga maupun masyarakat luas.

a.       Bagi Keluarga

1)       Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit.

2)      Anak tumbuh sehat dan cerdas.

3)      Anggota keluarga mampu giat bekerja.

4)      Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditunjuk untuk memenuhi gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha untuk menambah pendapatan keluarga.

b.      Bagi Masyarakat

1)      Masyarakat mampu mengupayakan lingkungan sehat.

2)      Masyarakat mampu mencegah dan menanggulangi masalah-masalah kesehatan dan penghindaran dari ancaman penyakit.

3)      Masyarakat mampu mengembangkan Upaya Kesehatan Bersumber Masyarakat (UKBM) seperti posyandu, tabungan ibu bersalin, arisan jamban, ambulan desa dan lain-lain.

C.     PHBS di Rumah Tangga

Praktek PHBS dalam lingkup yang paling kecil adalah keluarga atau rumah tangga. Dalam rumah tangga tindakan PHBS yang harus dilakukan adalah memperdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat. PHBS di rumah tangga di lakukan untuk mencapai rumah tangga yang ber-PHBS. Sedangkan rumah tangga ber-PHBS adalah rumah tangga yang paling tidak melakukan 10 PHBS di rumah tangga tersebut, antara lain;

·        Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan

·        Memberi bayi asi ekslusif

·        Menimbang balita setiap bulan

·        Menggunakan air bersih

·        Mencuci tanggan dengan air bersih dan sabun

·        Menggunakan jamban sehat

·        Memberantas jentik di rumah sakali seminggu

·        Makan buah dan sayur setiap hari

·        Melakukan aktifitas fisik setiap hari

·        Tidak merokok di dalam rumah

D.     Kebersihan Rumah

Penting bagi pertumbuhan dan kesehatan anak adalah lingkungan rumah sebagai tempat dimanaa dia tumbuh. Rumah merupakan tempat tinggal bagi suatu keluarga yang berfungsi sebagai tempat perlindungan untuk memberi keamanan, kenyamanan tempat istirahat, tempat menjalin hubungan antar anggota keluarga, tempat pengembangan anak, penyediaan makanan keluarga termasuk mandi, mencuci dan sebagainya. Oleh karena itu keberadaan rumah yang sehat, aman, serasi dan teratur sangat diperlukan agar fungsi dan kegunaan  rumah dapat terpenuhi dengan baik.

E.      Rumah Sehat

Rumah sehat adalah rumah yang mampu memberikan rasa aman dan nyaman bagi penghuninya, sehingga mereka dapat hidup dan beraktifitas secara optimal. Adapun ciri-ciri rumah sehat antara lain:

·        Lantai tidak tembus air dan bersih

·        Memiliki jendela dan lubang angin permanen

·        Halaman bersih dan rapi

·        Memiliki sarana air bersih, jamban, saluran limbah, tempat sampah

·        Memiliki pohon pelindung atau peneduh

Referensi:

Bahaya, manfaat dan tips alternatif. Sunarti , hanggar kreator, yogyakarta. 2012, hal 89-94.